我们的自然睡眠周期

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2014-04-23 09:50:08视频信息

来源: 网易 主演/讲师: 杰莎·甘布尔 标签: 美国 演讲 医学 健康 TED 播放: 1018

当今世界中,我们要在学校、工作、孩子及其他事项中保持平衡,我们中多数的人都无法达到推荐的八小时睡眠。杰莎·甘布尔检视了我们身体内生物钟背后的科学,揭示出我们应留意的令人惊讶的实质的休息方案。

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